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不安、心配、恐怖、劣等感に悩む方のためのページ
このページは、不安、心配、恐怖、劣等感などの悩みについて、ヒントを与えるページです。
どこから見ても大丈夫です。
元気になるヒントがあります。
好きなところから、心配があるところから、見て下さい。
どれも、あなたのマインドにプラスになりますよ。


本当の正しさ
善人にならないといけないですか? 不適切な言い方にならないか、気にしないといけませんか? 差別にならないか、気にして発言しないといけませんか? 自分の気持ちと裏腹に、周りを気にして、自分の意見を言ってしまったことを、後悔したり、躊躇して苦しくありませんか? 現在の自分を我慢しなくていいです。 現在の自分の気持ちに嘘ついて、他人が「正しい」と言っていることに、従う必要はありません。 法律だって解釈ですから、たとえ弁護士が正しい言っていることすら、正しいとは限りません。 弁護士が言っていることが正しければ、裁判は不要です。 裁判では一方の弁護士は負けます。 医者ですら、人によって言うことが違うことがあります。 正しいなんて相対的なものです。 他人の言う「正しい」にとらわれて、自分を見捨てなくていいんです。・ まずは自分を信じて、自分がその時その時、正しいと思うことをやりましょう。 それが本当の正しさを見つけていく方法です。


嫌な人からは離れましょう。
嫌な人からは離れましょう。 嫌な人と無理に付き合う必要はありません。 「嫌」という、自分の直感を信じましょう。 「いいや、我慢して付き合わないと」 「従わないと、あとで不利益が怖い」 こんな、自分の中の言い訳は無視しましょう! 「嫌」という、自分の直感の方を信じましょう。...


落ち込んだとき
落ち込むことがありますか? 落ち込んだときには、嫌なことを何度も頭で回想していませんか? そもそも、嫌なことを思い出して、落ち込んだのではありませんか? 落ち込みから脱出するために、嫌なことを徹底的に思い浮かべるという方法もありますが、今後のことを考えればおすすめはしません...


いい人になろうと決意しよう。
いい人になろうと決意しましょう。 別に人のために尽くさなくてもいいですよ。 人の善意に付け込む人もいますからね。 別に電車で席をゆずらなくてもいいですよ。 あなただって疲れていますからね。 お金を貸さなくてもいいですよ。 お金は貸さない方がいいです。 トラブルのもとです。...


テレビを捨てよう。
テレビを捨てましょう! 他人を生きることを止めることから始めましょう! 他人の価値観の中で生きることを止めましょう。 テレビは他人の価値観の典型です。 テレビを見ないことにより、自分を取り戻す環境が整ってきます。 ぐっと心の安定が戻ってきますよ。...


これまで失敗なんて無いことに気づきましょう。
自分の過去を顧みることは全く不要です。 どうしても過去を悔やんでしまうなら、いっそのことこう思って下さい。 「自分の過去は全て正しい。」 「失敗なんて一切無い。」 自分が行ってきた、これまでの決断は全て正しいのです。 それがその時の自分の最高の決断です。...


不安を感じたら。
「自分の置かれた状況が分からない」 「なにかマズイ気がする」 「悪いことが起きる、発生するんじゃないか」 「そもそも、なんとくなく」 分からない事があるとき、分からない状況に置かれたときに、不安を感じます。 現在ではなく今後を考えることで、不安が現れるのです。...


過去は忘れましょう。
過去は忘れましょう。 過去を反省することは、実は不安につながる要因です。 (ちなみに、あなたをコントロールしたい人は、あなたに過去の反省を求めます。) あなたは、他人ではなく自分を生き、不安の毎日から脱出しましょう。 代わりに、うまくいっている未来ばかり想像しましょう。...
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